YouGov为“地球之友”做的一项调查显示，超过三分之二的英国人表示他们担心气候危机，越来越多的各年龄段的人都在遭受生态焦虑——对地球未来的压力和恐惧。2022世界杯12强赛程
对抗生态焦虑的最好方法之一就是采取积极的行动。提醒自己，很多人做的小改变会带来大改变。我们关于可持续生活的十大建议是你现在就可以开始做的事情，记住，小步骤比试图一蹴而就的巨大改变更容易。
1.花时间在大自然中
研究表明，在自然景观中呆一段时间对我们的身心健康有好处，但69%的英国人告诉我们，他们并没有像他们想的那样多地体验自然。人们越了解当地的绿地和生活在那里的野生动物，就越想要保护它们。与自然母亲的重新接触也有助于平静与生态焦虑相关的压力和恐惧。
2.采取行动
我们从50多年来为人类和地球开展的活动中了解到，人们团结起来是实现变革的最佳途径。没有什么比社区的力量更能让我们感到鼓舞，对未来更有希望。
注册我们的电子邮件，我们会向你发送一些让生活更可持续的简单改变的好建议，关于地球的积极消息，以及你可以加入其他人采取行动的方式——签署请愿书或给你的议员发电子邮件。我们将向您展示我们的团队如何在当地做出改变，以及您可以如何做出改变加入当地的行动小组帮助你生活的地方的人们做出积极的改变。
我们剩下的建议是你可以自己改变的。和你的朋友和家人谈谈你的改变，你可能会开始一个改变的连锁反应!
3.二手商店
省钱，改变你的风格，保护地球。抛弃有害的快时尚，换一些让人感觉良好的衣服。慈善商店和二手衣服应用程序是寻找你已经穿过和喜欢的品牌的好地方，也是寻找新服装灵感的好地方。
二手厨房用具、工具和玩具也能让你的钱包里多留点钱，并有助于减少物品的产量，这对地球有好处。别忘了带上你不想要的物品去捐赠。
4.计划一些以植物为主的菜肴
让拯救地球变得美味起来!把你的一些饮食换成素食或素食食谱，享受一些美味的植物性食品、蛋糕和甜点。减少肉类和奶制品的摄入真的能减少你对气候变化的影响，因为它们比植物产生更多的碳和甲烷，消耗更多的水和土地。
我们都在做同样的东西，所以用一些香菇搅拌一下，加入一些鹰嘴豆，或者把香肠换成南瓜。每顿饭都有机会做出小小的改变，所以试试10种少吃肉的方法。
5.减少一次性塑料
当你外出时，一定要随身携带可重复使用的包、咖啡杯和水瓶。在旅途中购买零食和饮料很难避免使用塑料制品，所以要准备好可重复使用的替代品。在浴室里，把瓶子换成肥皂、泡泡浴和洗发水。看看我们的无塑料生活指南．
6.为野生动物腾出空间
让你的绿色空间对野生动物友好。甚至窗户上的盒子或门阶上的花盆都可以成为蜜蜂和昆虫的喂食站。规划好你的空间，然后挑选每个季节最好的蜜蜂友好植物。
7.节约能源
我们有50个小贴士帮助你在家里节约能源．有些方法既便宜又简单，比如把冰箱填满，但不要把冰箱装得太满，还有做门蛇来防止气流。其他的需要更多的时间和投资，比如阁楼隔热或买一个空气炸锅，但从长远来看会节省你的钱。所有这些都将有助于减少气候排放。
8.换航班去英国度假
航班占英国整体气候排放的7%。英国有各种各样的风景可供探索，从山脉、森林到海滩和崎岖的海岸线。所以为什么不来个不一样的假期呢——试试露营、骑自行车、参加水彩画课程或者学习攀岩。关注节日、花园或博物馆。我们有一些没有机场排队的假期好主意。
9.短途旅行骑自行车或步行
省点钱，做做运动，去无碳旅行。大多数汽车排放的废气来自5英里以内的行程，而自行车或步行可以代替。如果这对你来说不是一个选择，那么看看公共交通，汽车共享和其他负责任的旅行方式。
10.切换到绿色银行
绿色银行将客户的资金投资于可再生能源、可持续农业和教育等领域。他们不投资化石燃料和快时尚。换银行账户很简单，如果你在我们的合作银行Triodos开个账户，他们将向地球之友捐赠60英镑。2022世界杯12强赛程
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